ATLA - attività motorie a Bolzano

L’Atla è specializzata in corsi di attività motoria adatti alle esigenze della terza età, infatti i nostri corsi hanno ottenuto il riconoscimento Berez/Afip dalla Provincia Autonoma di Bolzano.

perchè è cosi importante l'attività fisica nell'anziano

Atla Bolzano - associazione tempo libero anziani

L’attività fisica è importante a partire dai primi anni di vita, ma nell’età adulta/anziana diventa fondamentale per diversi scopi:

• Migliora le capacità polmonari

• Migliora la salute cardiaca

• Migliora l’equilibrio e la coordinazione

• Migliora l’umore e la salute psicologica (durante l’esercizio si produce serotonina, l’ormone della felicità)

• Migliora le capacità sociali e di socializzazione Il tutto mediante diverse proposte di attività che possono essere svolte singolarmente, a coppie e a gruppi. Svolte mediante corpo libero, su percorsi e con attrezzi. In sostanza è una attività davvero divertente, non solo per i soggetti ma anche per l’istruttore che ha la possibilità di dimostrare creatività e conoscenza.

corsi

GINNASTICA DOLCE — presso PALASPORT DI VIA RESIA

Martedì e venerdì ore 09.00 Ins. Arbentina
Martedì e venerdì ore 10.00 - Ins. Arbentina
Lunedì e giovedì ore 15.30 - Ins. Mauro
Costo per 4 mesi di attività per due volte in settimana

Costo per 4 mesi di attività € 60

Costo per 4 mesi di attività € 120

per 1 volte in settimana

per 2 volte in settimana

GINNASTICA DOLCE — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì 09.00 -Ins. Francisco
Martedì 08.30-Marcin
Martedì 09.30-Marcin
Martedì 10.30-Francisco
Giovedì 09.00-Ins.Francisco
Venerdì 09.00-Marcin
Lunedì 15.00-Ins.Arbentina
Lunedì 16.00-Ins. Arbentina
Giovedì 15.00-Ins. Arbentina
Giovedì 16.00-Ins.Arbentina

Costo per 4 mesi di attività € 80

Costo per 4 mesi di attività € 160

per 1 volta in settimana

per 2 volte in settimana

YOGA — presso PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì 08.50-Ins. Roberta
Mercoledì 10.00-Ins. Roberta
Venerdì 10.10- Ins. Roberta

Costo per 4 mesi di attività € 120

per 1 volte in settimana

GINNASTICA PER LA SCHIENA-- PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì 15.00-Ins. Mauro-
Mercoledì 16.00-Ins. Mauro
Venerdì 15.30-Ins. Mauro

Costo a quadrimestre € 80,00

TONIFICAZIONE LEGGERA--PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Mercoledì dalle 17.45 alle 18.35 Marcin

€ Costo per 4 mesi di attività € 80

per 1 volte in settimana

BODY BALANCED-IDEALE PER RIEQUILIBRARE IL PROPRIO CORPO

LUNEDI' ORE 17.00- Ins. Arbentina
MERCOLEDI' ORE 13.00-Ins.Arbentina
VENERDI' ORE 13.00-Ins. Arbentina

Costo per 4 mesi di attività € 120

per 1 volte in settimana

CORSO DI BALLO DI GRUPPO-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Martedì 16.15-17.30-Ins.Carlo e Concetta
Martedì 17.30-18.45-Ins. Carlo Concetta

COSTO € 120,00 PER N. 14 LEZIONI DA 75 MINUTI

GAG-PRESSO PALESTRA DI VIA DRUSO 37

Lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00 Ins. Arbentina

Costo per 4 mesi di attività € 120

per 1 volte in settimana