Ti trovi in: ATLA / Yoga e ginnastica posturale

Yoga e ginnastica posturale

Sia lo yoga che la ginnastica posturale si caratterizzano per la dolcezza dei movimenti intesi a conseguire il maggior benessere fisico.
Si tratta, tuttavia, di due discipline profondamente diverse per le finalità che si propongono e, quindi, per l'interpretazione del movimento corporeo.
Lo yoga punta al benessere completo che il soggetto deve raggiungere attraverso esercizi di respirazione, di miglioramento della postura e di qualificazione muscolare intervallati da momenti di meditazione e di rilassamento favoriti da un'atmosfera di pace e di gioia presenti nell'ambiente.
La ginnastica posturale punta, invece, a prevenire od a risolvere uno specifico problema fisico causato da un'erronea postura (lordosi, scoliosi, ecc.).
Gli esercizi di ginnastica posturale mirano a rinforzare la muscolatura della schiena, delle spalle e del collo. Sono utili a tutti, ma in modo particolare e soggetti che, nel corso della vita, non abbiano praticato sport.

Corso di Yoga — Per combattere stress e ansia


Insegnante Laura

-      Mercoledì dalle 09.00 alle 10.15
-      Mercoledì dalle 10.25 alle 11.35
-      Venerdì dalle 16.30 alle 17.45

Corso di ginnastica pelvica


Insegnante Sonia

-      Mercoledì dalle 15.30 alle 16.30

Corso di Osteogym


Insegnante Sonia

-      Mercoledì dalle 16.30 alle 17.30

Corso di Pilates


Insegnante Sonia

-      Lunedì e mercoledì dalle 13.30 alle 14.30