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Yoga e ginnastica posturale

Sia lo yoga che la ginnastica posturale si caratterizzano per la dolcezza dei movimenti intesi a conseguire il maggior benessere fisico.
Si tratta, tuttavia, di due discipline profondamente diverse per le finalità che si propongono e, quindi, per l'interpretazione del movimento corporeo.
Lo yoga punta al benessere completo che il soggetto deve raggiungere attraverso esercizi di respirazione, di miglioramento della postura e di qualificazione muscolare intervallati da momenti di meditazione e di rilassamento favoriti da un'atmosfera di pace e di gioia presenti nell'ambiente.
La ginnastica posturale punta, invece, a prevenire od a risolvere uno specifico problema fisico causato da un'erronea postura (lordosi, scoliosi, ecc.).
Gli esercizi di ginnastica posturale mirano a rinforzare la muscolatura della schiena, delle spalle e del collo. Sono utili a tutti, ma in modo particolare e soggetti che, nel corso della vita, non abbiano praticato sport.

PELVIC GYM — Insegnante SONIA


Ginnastica pelvica e cervicale

-      Martedì dalle 15.45 alle 16.45

Costo € 95,00

OSTEO GYM — Insegnante SONIA


Ginnastica per chi ha problemi di osteoporosi

-      Mercoledì dalle 17.00 alle 18.00

Costo € 95,00

Corsi di PILATES


Insegnante Sonia

-      Lunedì e giovedì dalle 13.30 alle 14.30

Costo per 4 mesi 1 volta in settimana € 95,00

Corsi di Power Tonic


Insegnante Sonia

-      Mercoledì dalle 14.30 alle 15.30

Costo per 4 mesi 1 volta in settimana € 95,00

CORSI DI YOGA


per combattere stress ed insonnia

-      Y1 mercoledì: ore 09.00-10.15 € 80,00
-      Y2 mercoledì: ore 10.25-11.35 € 80,00
-      Y5 venerdì: ore 16.30-17.30 € 75,00

GINNASTICA POSTURALE


Insegnante: WaltherPalestra di via Druso

-      Lunedì 10.45 alle 11.45/dalle 11.45 alle 12.45
-      Mercoledì dalle 11.45 alle 12.45

Lunedì € 120,00 per 1 volta in settimana
Venerdì € 120,00 per 1 volta in settimana