Ginnastica dolce
La ginnastica dolce viene praticata in palestra e consiste in una serie di esercizi ripetuti più volte e finalizzati alla conservazione del tono muscolare, alla
corretta respirazione ed al ripristino dell'agilità articolare.
Gli esercizi vengono eseguiti in piedi o sdraiati su tappetini, a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi come bastoni, palloni, elastici, nastri, ecc.
Alcuni esercizi vengono accompagnati da motivi musicali che ne favoriscono la migliore esecuzione attraverso il mantenimento del ritmo.
Ginnastica dolce
- Martedì e venerdì dalle 08.30 alle 09.30- Ins. Arbentina
- Martedì e venerdì dalle 09.30 alle 10.30- Ins. Arbentina
- Lunedì e giovedì dalle 15.00 alle 16.00- Ins. Francisco
Ginnastica dolce nella nostra palestra
- Lunedì e giovedì dalle 08.30 alle 09.30- Ins. Sonia
- Lunedì e giovedì dalle 09.30 alle 10.30- Ins. Sonia
- Martedì e giovedì dalle 10.45 alle 11.45- Ins. Sonia
- Lunedì e giovedì dalle 15.00 alle 16.00- Ins. Arbentina
- Lunedì e giovedì dalle 16.00 alle 17.00- Ins. Arbentina
- Martedì e venerdì dalle 08.45 alle 09.45- Ins. Marcin
- Martedì e venerdì dalle 09.45 alle 10.45- Ins. Marcin
- Martedì e venerdì dalle 18.00 alle 19.00- Ins. Giordana
Ginnastica posturale
- Lunedì dalle 10.45 alle 11.45
- Lunedì e mercoledì dalle 11.45 alle 12.45